Chute à vélo et prévention des risques en prépa mentale – Rapide interview de la chaine L’Équipe.
À l’occasion des nombreuses chutes dans le vélo et notamment la dernière de Julian Alaphilippe qui a marqué les esprits. L’Équipe m’a demandé, en tant que préparateur mental, de faire un apport sur la prévention des risques par la préparation mentale.

La question de la peur comme outil de prévention reprise ici n’est qu’un des axes d’optimisation, nous pouvons également travailler sur des peurs passées « ce qui m’est arrivé » (ancrées ou ressassées), sur les peurs en projection future « ce que j’imagine qu’il va m’arriver » (gamberge inhibitrice) et sur la peur indicatrice de désir « ce que j’ai surtout envie qu’il m’arrive ».

L’approche générale étant de reconnaitre sa peur (ne pas la nier), de découvrir l’intention positive qu’elle porte, se servir de son énergie pour activer sa pleine conscience et l’activation de la vigilance et enfin orienter l’énergie vers les ressources qu’elle cherche à protéger ou augmenter.

Merci à Olivia Leray et à L’EQUIPE pour cette rapide mise en lumière de notre métier de l’ombre.